SağlıK

Paylaşım tarihi Haziran 2nd, 2016 | by renkkolik

1

Sıcak hava kalp krizine neden olabiliyor

Bu yaz ayında kalp krizi tehlikesinden korunabilmek için sizlere sıcak havadan korunmanın altın kurallarını anlatmak istiyorum.Bu sıcak havalarda kalp krizinden tamamen korunabilmek için neler yapabiliriz? Özellikle daha önceden kalp ameliyatı geçiren kişilerin daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.

Spor:Sabah saatlerinde güneş daha kendini belli etmeden veya akşam saatlerinde güneşin olmadığı zamanlarda spor yapmanızı tavsiye ediyorum.Sıcak havada kişisel ihtiyacın 2 katına çıktığını ve insan kalbini daha fazla yorduğunu hepimiz biliyoruz.Bu yüzden güneş olmadan spor her zaman insan sağlığı ve kalp krizinin bir nebze önüne geçebilir.Canınız su istediğinde hemen içmeli ve vücudun ihtiyacını karşılamalısınız.

sporyapmak

Sıcak havalarda formdan düşmemek adına ne yemeliyiz,ne içmeliyiz?

Sıcak havalarda en çok magnezyum içeren besinlerin tüketilmesinde fayda bulmaktayız.Magnezyum kan pohtılaşmasını önlüyor ve kalbin daha iyi çalışmasını sağlıyor.Sıcak günlerde magnezyum açısından zengin besinleri tüketmeliyiz.Bunların başında ise, fındık,fıstık,yeşil sebzeler,badem ve deniz ürünleri gelmektedir.Bu besinleri hayatımızda bir kural haline getirmeliyiz ve sürekli tüketmeliyiz.Böylece daha fazla sağlıklı olacağız ve kalp krizinin önüne bir adım daha geçmiş olacağız.

magnezyum

Kalp krizinin önüne nasıl geçilir ve kalp krizine karşı korunma yollarını siz değerli ziyaretçilerim ile paylaştım.Umarım bir nebzede olsa sizleri bilgilendirmişimdir.Bloğumu takip ettiğiniz için teşekkürler,hoşcakalın…

Etiketler: , , ,


Yazar hakkında

Moda,eğlence,yemek ve teknoloji alanında paylaşımlarda bulunmayı severim.Siz ziyaretçilerime aradığı bilgiye ulaştırmak için sürekli eğlenceli ve zaman geçirebilecek yazılar yazmaya devam ediyorum.



Konu yorumu ; Sıcak hava kalp krizine neden olabiliyor

  1. izmir mezar says:

    Özellikle sıcak havalarda gıdamıza çok dikkat etmeliyiz orta yaş ve üstü insanlar için büyük risk faktörü olabiliyor dediğiniz gibi sporunda fazlası ve zamanlaması da çok önemli

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Back to Top ↑

izmir escort bayan